سما الأزياء والأناقة والجمال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

استرخاء ، إبداع ، روعة ، خيال ، تصميم ، أنوثة ، نعومة ، جاذبية ، حلم ، اهتمام ، عناية ، أزياء ، أناقة ، تألق ، وجمال

 مرحبــــــاً بكــم في سمـــا الأزيــاء والأنـــاقة والجمــــال      نرحب بالأعضاء الجدد ونتمنى لهم طيب الإقامة .. ونورتم منتداكم .. ودمتم محفوظين بعناية الله     نـرجــــــــــوا من الأخـــوات المشرفات قراءة الرسالة التي تم ارسالها في الرسائل الخاصة      لطبات فتح متجر نرجوا مراجعة قسم قاعة التــاجـرات شروط طلب المتجر  
على جميع التاجرات قراءة قوانين مهمه يجب على كل تاجرة قراءتها  قبل كتابة موضوعاتهن ، ويمنع كتابة ألأرقام والإيميلات على العام فقط صاحبات المولات الخاصة يسمح لهن كتابة ارقامهن وايميلاتهن في تواقيعهن

    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج)

    NCIS
    NCIS
    Admin


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) Empty
    عدد المساهمات : 276

    تاريخ التسجيل : 02/08/2009

    العمر : 45

    M7 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج)

    مُساهمة من طرف NCIS الأحد 13 ديسمبر 2009, 9:39 pm

    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 13493179tm5


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 1256985503

    إن التدليك من أدوات الطب الوقائية وهو أقدم أشكال المعالجة وكان منتشر عند
    اليونانيين والفرس والصينيين الذي قيل بأنهم مارسوا التدليك كفن روحي وكلمة تدليك
    أو مساج هي كلمة يونانية تأتي بمعنى العجن







    الفوائد العلاجية للتدليك)المساج(

    1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

    2. إزالة ألم الظهر و الكتفين والمفاصل و الرقبة.

    3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

    4. يعالج بعض حالات الشلل والعقم.

    5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

    6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

    7. يؤدي إلى صفاء الذهن .

    8. يحافظ على نعومة الجلد.

    9. يخفف من حدة الضغوط.

    10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

    11. يزيد من مرونة الجسم.

    12. يساعد على إرخاء العضلات .

    13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

    14. يساعد علي تدفق الدم.

    15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناة.

    16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

    17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

    18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

    19. ينشط الدورة الدموية.

    20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي
    .


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    أنواع التدليك


    1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

    2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

    3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

    4. مساج العصر أو الفرك .

    5. التدليك المخفف للصداع .

    6. مساج الاهتزازي .

    7. التدليك لبشرة الوجه.

    8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

    9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الاسترخاء.

    10 مساج الضغط بالأصابع .

    11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

    12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

    13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

    14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

    15. التدليك المخفف لألم الظهر.

    16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

    17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.

    18. تدليك سويدي

    19. تدليك شياتسو

    20. تدليكReflexology


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    موانع التدليك

    1. وجود إصابة في العمود الفقري

    2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

    3. وجود فك في المفاصل

    4. وجود إصابة بالسرطان

    5. وجود تمزق في العظلات

    6. إرتفاع درجة حرارة الجسم

    7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

    8. الصرع أو الربو الشعبي

    9. صعوبة التنفس

    10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    أفضل وقت للتدليك

    في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم من الأفضل أن يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد وذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة قبل الاغتسال أو الحمّام . وهذا يعطيه وقت للتغلل خلال الجلد وإزالة كل الشّوائب


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    كيفية عمل التدليك لنفسك

    يصب الزيت في راحة اليد ثم
    يدلك الجلد حتى يمتص الزيت وتكر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
    تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن
    ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ. تدلك كذلك برفق الآذان وفروة الرأس بشكل دائري. لا تنسى تدليك باطن القدم
    باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
    وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.



    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر

    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 1256986002

    وضع القليل من الزيت أوالكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج.
    عند البدء عليك بجعل طريقة
    التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
    استخدم طريقة الصفع أو الضرب
    الخفيف بشكل§ متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و من الأفضل استلقاء الفرد
    على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم

    الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

    يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف


    1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .

    2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.

    3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد
    .


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    طريقة تدليك القدم بالصور
    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 1256986205


    مناطق علاجية في أسفل القدم

    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) Get102008qatarwcomlbate

    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314
    زيوت التدليك:

    يوصى باستخدام زيت السّمسم بسبب صفاته الخاصّة فزيت السّمسم المعصور بارداً هو الأنسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل استعمال زيت جوز
    الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ
    أدفأ . إنّه مقترح إن تجرب زيت السّمسم فله نتائج ايجابية كثيرة وستدهش من الإحساس
    الذي تشعر به بشكل عام ومن النتائج التي تحصل عليها
    ويمكن وضع قطرات من الزيوت العطرية مع زيوت التدليك.


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    كيف يعالج زيت السّمسم ؟

    الطريقة الأولى: يجب إن تعالج زيت السمسم المخصص للتدليك وذلك بصبّ زيت السمسم المعصور حديثاً في قدر و تسخينه على حرارة منخفضة إلى 100 درجة أي نقطة غليان الماء . يمكن معرفة وصول الزيت إلى تلك
    الحرارة بإضافة قطرات ماء للزيت ويبدأ بالتسخين وعندما تبدأ قطرات الماء بالتبخر
    فان ذلك يعني وصول الزيت إلى درجة غليان الماء. يجب إن يكون تسخين الزيت تدريجيًّا
    . عند ذلك يترك الزيت ليبرد وعندما يبرد تماماً يعاد إلى وعائه السابق ويكون
    جاهزاً لتدليك
    .

    الطريقة الثانية:قبل أن تبدأ مساجك توضع كمية من الزيت ( حوالي 50 مل أو أقلّ ) في وعاء صّغير الذي يمكن أن تضعه في سلطانيّة أو إبريق ماء ساخن جدًّا لكي يسمح للزيت أن يسخن لدرجة تقبله على إن لايكون حاراً لدرجة تحرق الجلد. كبديل , يمكن أن تضع زجاجة الزّيت في وعاء أكبر تحتوي ماء ساخن وتترك هناك لفترة حتّى يكون الزيت دافئ . بمجرّد أنّ يكون دافئ , أنت جاهز أن تبدأ مساجك.


    ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314 ملف كامل عن التدليــــــــــــــك (المساج) 942314

    أين يعمل التدليك ؟

    يفضّل بعض النّاس أن يعملوا مساجهم في الحمّام عادةً , و هو مستحسن لتجنب سكب الزيت على المفارش.وفي فصل الشتاء يفضل إن يكون هناك بخار ماء في الحمام وذلك بفتح الماء الحار حتى يتكون
    بخار داخل الحمام لأن ذلك سيساعد على فتح مسامات الجلد والسماح للزيت بالتغلغل داخل الجلد لإعطاء مفعول أفضل. أما داخل الغرفة فقد يستخدم السخان أيضًا
    .




      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس 2024, 8:01 am